Lättviktsvandring — expertens tips och packlista inför turen
Vandring och friluftsliv har den fördelen att alla kan utöva dem på sitt eget sätt. Det finns inget rätt eller fel sätt, så länge du följer reglerna på platsen och inte skadar naturen. I den här guiden går vi igenom vad lättviktsvandring är och jämför ryggsäckar med olika vikt.
Vi i Norden har traditionellt en stark koppling till naturen, och vi går ofta ut på vandring för att njuta av tystnaden i vildmarken. I USA, där ultralight-vandring har vuxit i rekordfart, har thru-hikers däremot främst haft som mål att ta sig så långa sträckor som möjligt, och då har lätt packning i praktiken varit det enda alternativet.
Lättviktsvandring kan handla om att jaga gram för att få en så lätt ryggsäck som möjligt, eller helt enkelt om att dra ner vikten på den utrustning där det går utan större kompromisser. Att jaga gram är dock inte alltid samma sak som lättviktsvandring.
Med lätt packning rör du dig snabbare, enklare och ofta också säkrare än med en tung ryggsäck.
Det finns många myter kring lättviktsvandring: att det är riktigt dyrt, farligt och obekvämt, och att lätt utrustning inte håller. Så behöver det inte vara. Dagens lätta friluftsutrustning håller god kvalitet, priserna har sjunkit i takt med efterfrågan och i grunden handlar det mest om huruvida du vill bära en tung eller en lätt ryggsäck. Vi tror att de flesta hellre bär en lätt.
Att göra utrustningen lättare betyder inte nödvändigtvis att du måste ge avkall på komforten – om du vill kan det till och med bli tvärtom. Med lättare utrustning får du utrymme att ta med annat, som mat och dryck, kamerautrustning, fiskeprylar och så vidare. Köper du till exempel ett lätt tremannatält för en person blir livet på lägerplatsen också betydligt bekvämare.
TIPS FÖR EN LÄTTARE RYGGSÄCK
När det gäller packning hör du ofta termen base weight eller basvikt. Det är ryggsäckens vikt utan förbrukningsvaror som mat, dryck och bränsle. I det här blogginlägget fokuserar vi just på hur du minskar basvikten.
Caj på väg till Sareks nationalpark i två veckor med lättviktsryggsäcken Exped Lightning 45 på ryggen.
En lättare ryggsäck börjar ofta med erfarenhet. Efter några vandringar märker du vilken utrustning du burit på i onödan, och det du aldrig använder kan du lika gärna lämna hemma. Många blir ändå förvånade över hur mycket olika prylar väger och vilka möjligheter det finns att byta ut ett tungt plagg eller en tung pryl mot ett lättare alternativ. Ett bra hjälpmedel är att väga all din friluftsutrustning och sammanställa vikterna i en tabell, till exempel i Excel eller Google Sheets (det finns också verktyg på nätet för detta). Du får snabbt en bild av vad ryggsäckens vikt faktiskt består av.
Allt börjar med själva ryggsäcken
Ofta är själva ryggsäcken det tyngsta du bär på. Den kan också vara för stor, och det tomma utrymmet fylls lätt med onödiga saker. Välj storlek efter vad du faktiskt behöver få plats med. I början är det svårt att välja rätt, eftersom du som nybörjare inte vet vad du behöver ta med dig. Dessutom är mycket av den första utrustningen skrymmande, vilket tvingar dig att köpa en stor ryggsäck.
Här hittar du våra lättaste ryggsäckar.
Erfarna lättviktsvandrare använder ryggsäckar på under 50 liter för vandringar på 1-2 veckor. Det förutsätter dock att all utrustning är lätt och tar lite plats.
Välj tält eller skydd efter turens mål och stil
Det finns många lätta tält och skydd i olika utföranden och prisklasser. Snåla ändå inte på säkerheten.
Det första kriteriet när du väljer övernattningsskydd bör vara säkerheten. I fjällterräng ställer vinden sina egna krav, och årstiden sina. Därefter kan du börja väga vikt, pris och komfort mot varandra. Vi har tidigare skrivit om hur du väljer tält: Mikkos tips inför tältköpet.
Här hittar du våra lättaste tält och skydd.
Räkna tältets vikt per person som sover i det. De lättaste tälten hamnar enkelt under 1 kg per person. Ofta finns det goda skäl att bära ett tyngre tält, men ibland är det meningslöst att släpa på ett för tungt skydd. Det får var och en fundera över före avfärd. Många vandrare har därför flera tält och tarps hemma och kan välja det som passar bäst för varje tur.
En varm sovsäck ger god sömn
Den tydligaste skillnaden mellan en sovsäck med syntetfyllning och en med dun är packvolymen. En syntetsovsäck kan ta nästan fyra gånger så mycket plats som en lika varm dunsovsäck.
Snåla inte på sovsäckens isolering. Vikt och volym sparar du bäst genom att välja en dunsovsäck. Dun isolerar bättre än syntetfyllning, och dunets fill power (FP) anger hur hög kvalitet dunet håller. Ju högre FP-värde, desto bättre dun. En sovsäck med högkvalitativt dun är lätt, men det märks också på priset.
Här hittar du sovsäckar och liggunderlag för lättviktsvandring.
Titta på komforttemperaturen när du väljer sovsäck. Den anges ofta separat för kvinnor och män. Värdet visar vid vilken temperatur en genomsnittlig person fortfarande kan sova bekvämt. Kom dock ihåg att alla upplever kyla olika, och att fler faktorer än sovsäcken påverkar hur varmt du sover: liggunderlagets R-värde, vind och drag, vilka kläder du har på dig, hur frusen du var när du kröp ner och hur väl du åt innan du somnade.
Ett uppblåsbart liggunderlag tar lite plats
Ett skumunderlag och ett uppblåsbart underlag med nästan samma R-värde. Skillnaden i volym är enorm.
Ett uppblåsbart liggunderlag packar mindre än ett skumunderlag och har oftast ett bättre förhållande mellan vikt och isolering. Fördelarna med skumunderlag är det lägre priset, att det inte kan punkteras och att det fungerar bra som sittunderlag.
Liggunderlagens isolering anges som R-värde: ju högre värde, desto bättre isolerar underlaget. En tumregel är att värden på 1-3 är rena sommarunderlag, att du klarar dig på vintern med ett R-värde över tre och att underlag med R-värde över 5 är riktiga vinterunderlag. Precis som med sovsäcken påverkar samma faktorer som nämns ovan hur varmt du har det.
Skaffar du separata liggunderlag för sommaren och för kallare vandringar sparar du mycket i packvolym och lite i vikt. På bilden Expeds Ultra 3R M Mummy och Ultra 1R M Mummy.
Fundera på dina egna behov innan du köper. Vandrar du året runt kanske du vill använda samma underlag hela säsongen, eller så köper du ett separat sommar- och vinterunderlag och sparar vikt och packvolym på sommaren.
Kök och ätutrustning
Tänk igenom i förväg vilka rätter du ska laga och hur. Ofta räcker det med en kastrull eller ett kärl för att koka vatten, men till vissa rätter kan du behöva två kastruller. Anpassa kastrullernas storlek och vikt efter turen. De lättaste kärlen är av titan, som är lätt men också dyrt. Andra lätta material är aluminium och plast.
Här hittar du vår lättaste kök- och ätutrustning.
Det finns många kök att välja mellan. De populäraste för lättviktsvandring sommartid är gaskök och vedkök. Gasköket är enklare och snabbare att använda, och beroende på hur mycket gas du bär med dig ofta till och med lättare. Ett vedkök kräver lite mer övning och ett resmål där det finns kvistar att elda med. Vedkök väger mer än gaskök men tar mindre plats totalt, eftersom du inte behöver bära med dig gas. Vedkök räknas numera som öppen eld, så du kan inte alltid använda det.
Här hittar du våra lättaste kök.
På vandring räcker det oftast med en sked och en skål att äta ur, och ett kärl att dricka ur. Vandrar du ensam kan du äta direkt ur kastrullen. En kåsa i trä är tung, så fundera själv på om du vill bära med dig den eller om en lätt, hopfällbar mugg räcker för dina behov.
Rätt kläder är lätta både i ryggsäcken och på kroppen
När du sätter ihop din Excel-tabell märker du ofta att kläderna väger förvånansvärt mycket. Av säkerhets- och komfortskäl måste kläderna ändå ge tillräckligt skydd mot vind, fukt och kyla. I fjällen är det inte alls ovanligt att du under en och samma tur får njuta av värmebölja, gå i snö, bli genomblöt i ett skyfall och bestiga vackra fjälltoppar med skägget fladdrande i vinden.
Här hittar du kläder som passar för lättviktsvandring.
Skaljackor och skalbyxor skyddar bra mot regn, och lätta vadderade jackor isolerar mot kyla. Titta på vikten och på hur litet plagget går att packa.
Med lätt packning kan du gå i lätta skor
Lättviktsvandrare använder ofta också lätta skor. En lätt sko ger smidigare rörelser och ett lättare steg än tunga vandringskängor. Är dina fötter vana vid kraftiga kängor bör du vänja dem vid en lättare sko med mindre stöd på kortare turer nära hemmet innan vandringen.
Bland dem som går i lätta skor finns två skolor. Vissa använder vattentäta skor och kanske till och med vattentäta strumpor, medan andra vill ha en sko som andas bättre. De låter skon bli blöt och torkar den sedan i lägret på kvällen. Vanliga val är vandringsskor, trailskor eller till och med barfotaskor.
Vandringsstavar hjälper dig med balansen och minskar skaderisken. Stavarna höjer oftast också din medelhastighet, hjälper till vid vadningar, “tar bort” vikt från axlarna, fördelar belastningen från benen till armarna och ingår som en del i många lätta tält och skydd.
Övriga tillbehör
Ryggsäckar med många små fickor samlar med tiden på sig massor av småprylar, och en del följer bara med för säkerhets skull. Fundera på om du verkligen behöver allt. Undantaget är säkerhetsutrustning, som första hjälpen-kit.
Rekommenderade småsaker är åtminstone första hjälpen-kit, kniv/multiverktyg, kompass, karta, tändutrustning, GPS, pannlampa och vattenrenare.
UTRUSTNINGEN BEROR PÅ TUREN
Som vi nämnde i början finns det inget rätt eller fel sätt att vandra. För att tydligt visa skillnaderna mellan olika stilar packade vi två ryggsäckar enligt två olika skolor, för två olika typer av vandring. Vi räknade ut priset för hela paketet och vägde dem också.
Vandrarens paket
Ryggsäck: Fjällräven Kajka 85
Tält: Fjällräven Abisko Dome 3
Sovsäck: Haglöfs Tarius -5
Liggunderlag: Thermarest Trail Lite Regular
Kök: Trangia 27-3 UL GB
Värmeplagg: Fjällräven Övik Roll Neck Sweater
Regnjacka: Helly Hansen Moss Jacket
Totalvikt: 11,913 kg Totalpris: 2023,90 €
Lättviktsvandrarens paket
Ryggsäck: Lundhags Padje Light 45 Regular
Tält: MSR Freelite 3 V3
Sovsäck: Deuter Astro 400
Liggunderlag: Exped Ultra 3R M Mummy
Kök: MSR PocketRocket 2 Mini Stove Kit
Värmeplagg: Rab Men’s Microlight Jacket
Regnjacka: Rab Downpour Eco Jacket Men
Totalvikt: 4,477 kg Totalpris: 1943 €
Sammanfattning av utrustningen
Båda paketen har i praktiken lika varma sovsäckar och liggunderlag. Tältet är i båda fallen för tre personer. Vandrarens paket har fler kastruller och en stekpanna i köksutrustningen. Kläderna räcker inte för en lång vandring i något av paketen, men båda innehåller ett isolerande plagg för överkroppen och en regnjacka.
Prisskillnaden mellan paketen är i praktiken obefintlig. Valet av tält påverkar priset mycket och kan dra skillnaden åt båda hållen. Vad lär vi oss av detta? Om du ska köpa vandringsutrustning kan du enkelt påverka vikten för varje enskild pryl. När vikterna läggs ihop blir skillnaden snabbt riktigt stor.
Jämförelsen var kanske inte helt rättvis eller logisk, men den ger förhoppningsvis en bild av vilken utrustning du kan välja för dina turer. I slutändan handlar det alltid om en kompromiss i det komplicerade förhållandet mellan vikt, pris och komfort. Det finns ingen enda rätt stil, vi har alla våra egna preferenser.
Välkommen att titta på vår utrustning för lättviktsvandring i webbutiken och i våra butiker. Vi önskar alla en skön sommar och lyckade vandringar och turer, oavsett vilken stil du väljer!