Traillöpning är ett bra sätt att lära känna skogarna runt knuten!
En mild vinter gjorde det lätt att springa på stigarna ända fram till våren. Nu blir löparvädret varmare, naturen vaknar ur vintervilan och gröna skott och blommor dyker upp överallt. Det är nu naturen är som vackrast.
Här i Norden har vi tur: det finns gott om stigar och skogar som passar för traillöpning. För de flesta av oss börjar skogen nästan direkt utanför dörren eller en kort löptur bort. Vill du utforska nya stigar längre bort kan du ta cykeln dit.
Vi testade traillöpning tillsammans med Salomons ambassadörer Tanja och Jarkko i skogarna kring Raisio.
Traillöpning skiljer sig en hel del från andra typer av löpning. Ojämn terräng och höjdskillnader gör det tyngre än att springa på elljusspår eller väg, men du får samtidigt ett mer allsidigt träningspass.
Det är lätt att komma igång med traillöpning. Du behöver inte göra några stora investeringar – ofta räcker det med rätt skor. Skaffa redan från början ett par traillöparskor i rätt storlek som passar din fot. Som nybörjare kan det vara klokt att välja skor med ordentlig dämpning. När du har sprungit ett tag kan du fundera på att byta till en annan typ av sko.
Testa vår skoväljare för traillöpning. Med den hittar du rätt traillöparskor för dig i vårt sortiment.
En bra löparväst eller löparryggsäck sitter stadigt även när det går fort och är en praktisk följeslagare på rundan. I västen får du plats med dryck, en energibar, telefon, karta och lite första hjälpen-utrustning.
Traillöpning behöver inte alltid handla om att bita ihop och ta ut sig helt. Det är som roligast när du ser det som ett sätt att röra dig i naturen och lära känna skogarna nära dig, i lugnt tempo. Blir pulsen för hög, eller ser terrängen för hal eller stenig ut, går du helt enkelt en bit.
En intressant nyhet från Salomon är XA Filter. Med filtret kan du göra vatten från bäckar och sjöar säkrare att dricka. Det tar bort 99,99 % av protozoer och bakterier. Korken passar till Salomon Soft Flask-flaskorna och finns även att köpa tillsammans med flaska.
Filtret fungerar lika bra på dagsturer och längre vandringar.
Kolla även in vårt utbud av pulsmätare och pulsklockor.
Se även:
Video om traillöpning – och följ gärna vår YouTube-kanal!
Du kan följa Tanja och Jarkko på deras blogg, på Instagram och på deras YouTube-kanal.
Instagramkonton:
https://www.instagram.com/helea_training/